Sigmund Freud pudo brindar su propio estudio del sueño
La forma en la que él podía interpretar los sueños era realmente distinta a la que ya se conocía desde el comienzo de la humanidad, puesto que Freud consideraba que estos se encargaban solo de transmitir los deseos reprimidos que tenía una persona. Su estudio y su libro han permanecido con el paso de los años aunque la tecnología se ha encargado de cuestionarlo y poner en duda todas sus teorías.
Los sueños muchas veces son catalogados como especies de mensajes que nos transmite el subconsciente con respecto a la información que almacena durante el día, ya que pueden ayudarnos a la toma de ciertas decisiones o a crear recuerdos según las imágenes que almacene durante un tiempo. Todo esto se podría saber de cierta forma y eso sería a través de la interpretación de los mismos; Freud creía que casi cualquier sueño con ayuda del psicoanálisis podía interpretarse y así saber su verdadero significado.
Todo sueño es interpretado gracias a la oniromancia
Este término refiere a la acción de interpretar los distintos sueños que tiene una persona, se ha venido utilizando desde hace miles de años atrás pero la pérdida de esta práctica y los avances tecnológicos para descubrir el verdadero significado de los sueños lo han desplazado a un lado. Esta práctica tuvo grandes precursores a lo largo de la historia que realmente tenían un buen dominio del arte de la oniromancia u onirocricia.
Antes de que Sigmund Freud revelara su estudio este tipo de arte de interpretación de los sueños se vio un poco manchado por todos aquellos charlatanes y falsos profetas que se aprovecharon de este medio para ganar fama. Sin embargo, desde el momento que Freud logró expandir sus pensamientos y teorías claramente todo cambió de manera significativa y se le prestó mucha más atención a lo que en realidad estos podrían transmitir.
Los sueños fueron relacionados durante muchos años con los astros e incluso lograron que a la luna y el sol se les considerara como dioses, todo esto debido a que a través de la interpretación de sueños se podía saber sobre el clima, la sequía o la abundancia e incluso se tienen registros de que varios practicantes de este arte iban con los soldados a las guerras para poder entender los mensajes que les transmitían los dioses para las batallas. Por lo tanto, se ha llegado a la conclusión que los sueños pueden variar según las personas y según las edades ya que para la actualidad se sabe un poco mas afondo todo lo relacionado con los sueños.
La variedad del sueño según las edades
Para la actualidad es mucho más sencillo entender las distintas modalidades de sueño así como el comportamiento que pueda tener en las personas según las edades que puedan tener. Todo esto ha sido gracias al primer estudio del sueño publicado por Sigmund Freud, los especialistas hoy pueden saber con mucha más claridad que es lo recomendado para las personas según las edades y como el sueño puede variar en los mismos.
Gracias a los estudios y avances tecnológicos se puede concluir que el sueño de los recién nacidos y niños no es nada igual o parecido al que tienen los adultos o las personas de la tercera edad, esto debido a que casi en la totalidad del día generalmente están durmiendo. El sueño que logran alcanzar es profundo casi en su totalidad, algo que es totalmente opuesto en los adultos ya que debido a los problemas y cargas de estrés el sueño suele reducirse a una 6 u 8 horas diarias siendo lo más recomendado.
En cambio los adultos mayores o ancianos llegan a tener problemas para conciliar el sueño de manera adecuada, ya sea por una condición de salud o porque simplemente llegan a pasar largo tiempo durante el día acostado sin hacer ninguna actividad. Por lo tanto, se han establecido distintas terapias o métodos que ayuden a conciliar el sueño de la mejor forma posible para las personas de avanzada edad.
El importante ciclo del sueño en los humanos
Este se basará en las ondas cerebrales que pueda transmitir el cerebro durante el tiempo de sueño que tenga el cerebro durante el descanso, estos impulsó van a ir variando según las fases del ciclo del sueño en el que se encuentren. El ciclo del sueño puede dividirse en 5 distintas etapas, estas en conjunto pueden durar entre 90 y 120 minutos lo que con 4 o 5 ciclos complementarán las 8 horas diarias necesarias para descansar y recuperarse adecuadamente.
Las primeras dos etapas dentro de este ciclo generalmente están asociado a ondas cerebrales rápidas donde nuestros ojos no logran tener una gran movilidad en comparación a las etapas 3 y 4 donde los movimientos oculares tienden a ser mucho más rápidos. En estas etapas se puede conseguir un sueño mucho más profundo donde realmente se logra descansar y recuperar energía, de igual forma, la última etapa llamada REM es la ideal para despertarnos ya que es la finalización de un ciclo como tal.
El dormir bien te hará ver los beneficios
Siempre nuestros padres nos han ordenado dormir bien y las 8 horas recomendadas pero la realidad es que pocos saben porqué la importancia de esto. Durante las 8 horas de sueño se logran comprender varios ciclos del sueño, con ayuda de esto y de la última etapa, REM, se logra descansar adecuadamente, en este tiempo el cuerpo logra regenerar células así como recuperar energías que fueron gastadas durante el día.
En los niños cumplir con un buen descanso los ayudará notoriamente en su desarrollo durante la etapa de crecimiento, de igual forma sus energías estarán en óptimas condiciones. Para los adultos, el descanso adecuado logrará que nuestro ritmo de trabajo sea el mejor, además, podremos liberar un poco del estrés acumulado durante el día y tener un momento de paz para la solución de problemas.
Las nuevas metodologías del sueño
Como se ha mencionado anteriormente, el tema sobre el sueño es extenso no solo por su historia sino también por los ámbitos científicos y medicinales que abarca alrededor de todo el planeta. Sigmund Freud fue de los revolucionarios de los últimos tiempos al publicar su libro y su estudio de los sueños y el subconsciente. De igual forma, se han podido desarrollar distintos libros relacionados con los sueños, ya sea para saber cómo interpretarlos de la mejor manera o libros de estudios actuales y científicos que te ayudarán a ver un poco mejor las cosas.
Del mismo modo, muchas personas creen que tienen sueños premonitorios donde logran alcanzar ciertos tipos de visiones y saber sobre ciertas situaciones que pueden presentarse a futuro. Este y muchos más temas como los de los atrapasueños que son utilizados originalmente para evitar pesadillas y apariciones malignas dentro de los sueños han sido motivo investigaciones realmente interesantes con respecto a los sueños.
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Este tipo de ensueño refleja en las personas que lo presentan una carga emocional importante que puede desencadenar ciertas sensaciones realmente incómodas como ansiedad, depresión u cuadros de tristezas que recurren la asistencia de un psicólogo especialista. Muchas pueden ser realmente fuertes basadas en extraños o imágenes con simbolismos realmente grandes que de una u otra forma nos hacen perder el sueño por periodos prolongados.
Las pesadillas pueden presentarse debido a cargas de estrés importantes por lo que se tiene un estimado que un adulto promedio tiene pesadillas unas 3 veces por mes. En cambio, en los niños pueden presentarse con mucha más frecuencia debido a inseguridades, miedos, ansiedad por el entorno que los rodea; generando cuadros de terror o modificando sus conductas de manera notoria.
Las pesadillas son ensueños que nos dejan una sensación de terror o miedo cuando los tenemos, ya que son de contenido extremadamente explícito que parece real, ha dejado cierto trauma a todas las generaciones humanas. Todos hemos experimentado al menos una pesadilla y sabemos que al despertar tenemos esa sensación de ansiedad y miedo que nos embarga durante todo el día y de la cual es difícil recuperarse, ya que sentimos que lo que nos pasó durante el sueño se hará real. El estudio de las pesadillas debe hacerse cuando se hacen demasiado recurrentes y con un contenido de carga emocional muy fuerte que afecta nuestras vidas.
Por otra parte, los sueños recurrentes que podamos llegar a presentar nos pueden dar algún tipo de información que necesitemos para resolver circunstancias en la vida. Generalmente el cerebro en estos momentos de descanso logra organizar las ideas y se encarga de resolver los problemas que podamos estar presentando, es por ello que hay que prestarles atención ya que hay que descifrar o interpretar estos sueños para así entender el motivo por el cual los tenemos.
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Estas generalmente le ocurren a un 50 o 60 por ciento de la población siendo realmente angustiante por la incapacidad de poder realizar algún movimiento al comenzar a dormir. Este generalmente ocurre durante la etapa del sueño REM y es cuando el cerebro logra deshabilitar los movimientos del cuerpo y los ojos, ocasionando esta terrible sensación al dormir, pero este trastorno del sueño lo padecen generalmente quienes tienen niveles de estrés elevados o momentos difíciles donde hay mucha presión.
La simbología dentro de cada sueño
Muchas personas no prestan atención a los distintos símbolos o señales que pueden aparecerse en los sueños y la realidad es que estos son los primeros determinantes para entender cuál es el motivo de estos o cual es el mensaje que nos intentan transmitir. Es necesario estar atento a colores, objetos, cada detalle puede tener un significado importante dentro del sueño para saber con qué finalidad el cerebro reprodujo esas imágenes en forma de un sueño.
El mundo de los sueños es extenso y sigue siendo objeto de estudio por científicos y expertos, además, muchas personas se siguen dedicando a la interpretación de los mismos ya que mediante señales y símbolos se pueden determinar porque logramos soñar con una cosa específica. Los sueños recurrentes son el fiel ejemplo de esto ya que cuando soñamos muchas veces lo mismo o algo similar es porque nuestro subconsciente intenta decirnos algo.
Hablar dormido, reírnos e incluso olvidarnos por completo son de los hechos y curiosidades más interesantes que podamos tener al dormir. Es realmente claro que durante la noche podemos tener un sueño por cada ciclo que tengamos, de igual forma, las sensaciones que se pueden despertar son realmente inquietantes ya sean por pesadillas como lo mencionamos antes o por sueños gratificantes y que nos den una ligera tranquilidad para liberar las cargas. Los sueños pueden despertar el interés en muchos y seguir desarrollado centros de debates contra las ideas de Freud o sobre las teorías que se sigan desarrollando con la ayuda de las investigaciones científicas.
¿Pueden soñar los animales? ¿Que sueñan cuando descansan los perros, gatos y demás?
Esta es una de las grandes interrogantes que se siguen teniendo hoy en día por todos aquellos que tienen una mascota y que al dormir se les puede observar realizando movimientos o sonidos poco naturales como si soñaran. Uno de los primeros en realizarse esta interrogante y plantearse resolverla fue Aristóteles quien aseguraba que las mascotas o animales aparentemente lograban soñar, esto dio pie a muchas investigaciones que para hoy se siguen realizando.
Los animales, principalmente perros y gatos, presentan movimientos oculares y musculares cuando logran conciliar el sueño profundo, se les puede asociar a que por los movimientos y sonidos estos podrían estar observando imágenes de presas, juegos o aventuras que puedan estar teniendo en los sueños. Para los animales domésticos o mascotas podría ser común en sus sueños que se aparezcan sus dueños o familiares de los mismos y que desarrollen aventuras o situaciones bastante similares a las que puedan tener en la realidad. Esto podría llegar a concluir que en sus periodos de descansos sus ciclos de sueños pueden ser similares a los de un humano por los movimientos oculares y musculares en común.
